Uvodna
Osnovna
načela
manipulativne
tehnike
Biografija
Možemo
li Vama pomoći
Dogovorite termin
Radno vrijeme i obavijesti
Album

 

Vježbe za kralježnicu

Demonstracija preporučenih vježbi za kralježnicu.

Vježbe za kralježnicu

Početni položaj - ležeći na trbuhu


Ruke stavite uz tijelo, podižite glavu i ramena


Dlanove u visini ramena uprite o podlogu, podižite gornji dio trupa dok se ruke ne opruže (sklekovi)


Ruke stavite na leđa, prste isprepletite, dlanove okrenite prema glavi, laktove ispružite i podignite glavu, ramena i ruke (otklon)


Postavite koljena pod pravim kutem pa ih ispružite. Vježbu radite naizmjenično, s jednom pa s drugom nogom


<- povratak na izbor vježbe

Hiropraktika i Osteopatija Vjekoslav Bolkovac
Omladinska 8, 51 000 Rijeka, Hrvatska, tel.: (385) 51 / 511 692